Die neue Gymnastik

Noch nie war es so einfach, fit zu werden und zu bleiben! Mit der neuen Gymnastik von Brigitte bauen Sie Kondition auf und bringen Ihren ganzen Körper in Form. Das Basisprogramm trainiert Kraft, Kondition und Beweglichkeit. Kein wichtiger Muskel wird vergessen oder gar falsch beansprucht. Anschließend haben Sie die Wahl: Wollen Sie etwas gegen Ihre Rückenschmerzen oder gegen Nackenverspannungen tun, Muskeln gezielt aufbauen oder nach einem hektischen Tag aktiv entspannen? Wählen Sie aus den zehn verschiedenen Aufbauprogrammen das richtige aus. Zusätzlich gibt es Spezialprogramme - fürs Büro, den Strand oder das Schwimmbad. Dreimal die Woche 20 Minuten genügen für Fitness und mehr Wohlbefinden!