Schlank werden nach Dr. Hay - Trennkost

Gesund abnehmen und dabei leistungsfähig bleiben und die gute Laune bewahren - dies können Sie nur mit wenigen Diäten erreichen. Die Trennkost verspricht keine rasante Gewichtsabnahme, die den Körper belastet und deren Erfolg nur kurze Zeit währt. Der amerikanische Arzt Dr. Hay entwickelte das Konzept einer gesunden Ernährung für seine Patienten, eine Kost ohne Entbehrungen und einseitige Gerichte. Er traf keine Auswahl unter den Lebensmitteln, sondern berücksichtigte die unterschiedliche Verdauung der verschiedenen Nährstoffe, deren tägliche Aufnahme er danach trennte: Eiweißverzehr während der ersten Tageshälfte, Kohlenhydratverzehr dagegen am Nachmittag und Abend. Die Lebensmittel sollten naturbelassen sein, damit der Körper mit allen notwendigen Stoffen versorgt wird. Im einleitenden Teil dieses Buches beschreibt die Autorin, für jeden leicht verständlich, was die Trennkost bedeutet, zusätzlich gibt sie wertvolle Tips zum gesunden Abnehmen. Viele schmackhafte Rezepte zeigen, daß die Trennkost keineswegs eine Hungerkur allein für Übergewichtige, sondern eine vielseitige und reichhaltige Ernährung für die ganze Familie ist. Ursula Summ konnte sich mit der Trennkost erfolgreich von ihrem Übergewicht befreien. In zahlreichen Kursen für Übergewichtige unterstützt sie heuteviele Menschen mit ihren Erfahrungen.